Beneficios de practicar deportes desde la infancia

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En la etapa de la infancia es donde debe hacerse más hincapié para que practiquen el deporte, porque esto ayuda a fomentar hábitos saludables, lo que ofrece un mejor desarrollo a su organismo y su mente.

Por otra parte, el deporte es un lazo que propaga nuevas metas y aficiones conjuntas, ayuda a combatir muchas patologías. Es por ello que se debe tomar la responsabilidad que los niños se incluyan en sus actividades diarias el hacer deporte.

Beneficios que da el deporte desde la infancia

El deporte en la infancia ofrece un gran desarrollo emocional y físico para el niño, ya que este es uno de los pilares principales para un buen desarrollo en la salud, tanto física como emocional. Algunos de sus beneficios los conocerás a continuación.

  • El deporte es una de las actividades recomendadas para que el niño supere la timidez y logre ser más abierto y extrovertido.
  • Ayuda a controlar los impulsos excesivos en los niños inquietos, porque gastan energías y logran eliminar el estrés.
  • El niño aprende la importancia de cumplir con normas y reglas, aspectos importantes cuando sea un adulto y cumpla con responsabilidades.
  • Con el deporte el niño aprende a trabajar en equipo, y por ende a ser más colaborador.
  • Es una perfecta opción para aprender a respetar y reconocer a quienes le enseñan, también a aquellos con los que compite, porque es una oportunidad para aprender de ellos.
  • Favorece el desarrollo de movimientos coordinados por lo que aumenta sus posibilidades motoras, gruesas y finas, ayudando a madurar al sistema psicomotor, los cuales son necesarios para el cerrajero profesional en el cumplimiento de sus funciones.
  • Mejora la función cardiovascular y previene enfermedades relacionadas con ellas.
  • Debido a que muchos de los deportes son juego en equipo, aparte de que deben entrenar entre ellos, esto les permite aprender a entrar en la sociedad, se van conociendo.
  • Favorece su crecimiento de una manera saludable, ayuda a una adecuada maduración del sistema músculo-esquelético.
  • Corrige el sobrepeso u obesidad a cualquier edad, porque contribuye a la regulación del peso corporal y a mantener un peso adecuado.
  • Potencia la regularización y creación de hábitos.
  • Elimina el sedentarismo, establece las bases de hábitos saludables.
  • El deporte estimula la higiene y la salud.
  • Cuando el niño práctica un deporte lo enseña a tener responsabilidades, cumplir con horarios y tener constancia.

Diferentes deportes para los niños

Desde que son muy pequeños, los niños deben mantenerse en movimiento. Sin embargo, pueden surgir dudas acerca de las actividades adecuadas para cada edad.

Entre 3 y 5 años. Para este periodo necesitan correr, dar volteretas, lanzar pelotas, nadar.

Para las edades entre 6 y 9 años. Están en la posibilidad de hacer deportes individuales o en equipo como, correr, gimnasia sistemática, natación, artes marciales, judo. Vale destacar que las artes marciales son excelentes para la disciplina. También es recomendable el tenis, fútbol, ciclismo, atletismo, baloncesto, aerobic, danza.

Para las edades comprendidas entre los 9 y 12 años. Los niños son más maduros, por lo que están en la capacidad de entender las organizaciones y las estrategias de los juegos que se practican en equipo, por lo que es adecuado el momento de practicar deportes como el baloncesto, hockey, voleibol o fútbol.