Los maratones más grandes y famosos del mundo

Los maratones son un deporte y disciplina olímpica desde los juegos de Atenas de 1896 para la categoría masculina, y desde los Juegos olímpicos de Los Ángeles en 1984 para la categoría femenina. Historia La carrera está inspirada en la batalla de Maratón, que ocurrió en el 490 a. C en la que los griegos…

Running en algo nuevo o está de moda

Es la práctica de correr bien sea como deporte, entrenamiento o mantenimiento corporal, en los países de habla hispana se conoces como carreras, pero en los últimos años se ha internacionalizado con el vocablo in les Running. Esta disciplina la puede practicar cualquier persona y se suele realizar al aire libre. En los últimos años…

Ejercicios cardio-vasculares con el uso de la bicicleta

La vida moderna caracterizada por el dinamismo, el exceso de comida chatarra, el agite y la violencia en las calles las fuertes presiones de la vida cotidiana, como cuando corres a buscar al cerrajero para sacar las llaves cerradas dentro del auto, y el sedentarismo son los ingredientes básicos para generar en las personas problemas…

El running y la salud física

Nuestra salud es un tema que no debemos tomarnos a la ligera,  pueden existir en nuestro día a día  situaciones o acciones que nos afecten físicamente generando problemas de salud que si no intentamos cambiar, estas pueden resultar muy perjudiciales tanto en el presente como en el futuro, realizar ejercicios y actividades sanas no pueden…

Correr es muy beneficioso para la salud

Ejercitarse siempre va a ser favorable para la salud, y mucho más cuando este ejercicio contribuye a que gran parte de tu cuerpo se beneficie, porque no todos los ejercicios o actividades deportivas lo logran, peor el correr si lo hace. Es por ello que muchos médicos recomiendan a sus pacientes que para mantener su…

Consejos para practicar running

Hacer ejercicio es una de la mejor manera de mantenernos en forma. Hoy en día existen muchas maneras de hacer ejercicio, en nuestro tiempo libre, pero el running es uno de eso deportes que se pueden realizar a cualquier hora y que puede ofrecernos grandes beneficios. En los últimos años este tipo de ejercicio ha…

Beneficios de hacer ejercicios para nuestra salud

Hoy en día mantenernos en forma se ha vuelto una tarea un poco complicada, mucho más si el tiempo no alcanza para ello. Pero la verdad es que debemos sacar un tiempo para hacer ejercicios y mantener en forma nuestro cuerpo. Ya que sin duda alguna es muy beneficioso no solo por estética sino por…

Todo lo que debes saber para practicar running

Hacer ejercicio sin duda alguna es la mejor manera de mantenernos sanos y fuertes. El running en la actualidad está teniendo una gran aceptación entre los deportistas y cada vez son más las personas que se dedican a practicarlo. Para quien no lo sepa en el running lo que se hace es correr. Pero es…

Running, una práctica beneficiosa

Actualmente existen muchas maneras en las cuales nos podemos ejercitar continuamente, una de estas es el running. A este se le conoce como a una carrera continua en la cual los pies tocan el suelo a una velocidad mayor que al andar. Esto no es solamente un ejercicio, sino que es una disciplina, que cualquier…